Как поддержать себя, когда в мире война

Этот эпизод мы записали еще в середине марта, но из-за технических заминок (и выгорания) выпускаем только сейчас. Здесь не идеальный звук и не идеальные мы, но если вы тоже плохо справляетесь с происходящими в мире событиями, то послушайте его.

Мы не планировали этот выпуск, но хотим поговорить о том, что нам всем сейчас ментально очень тяжело из-за войны в Украине. Мы плохо справляемся с тревожностью и выпадаем из ресурса и поэтому решили поговорить с психологиней о том, какие эмоции в такой ситуации испытывать нормально и как поддерживать себя.

Обнимаем вас.

Мы в Инстаграм: instagram.com/vtorayasmena

Мы в Телеграм: https://t.me/vtorayasmenapod

Инстаграм психологини Маши: https://www.instagram.com/samsonova.psiholog