Тазовое дно — орган или вымысел? Зачем укреплять мышцы тазового дна? Эффективны ли упражнения Кегеля? Связано ли тазовое дно с диастазом? Как восстановиться после беременности и родов?
Ведущие: Тоня Голубева, Ольга Мешкова
Приветствие
Что такое тазовое дно
Зачем укреплять тазовое дно
Что будет, если не укреплять тазовое дно
По каким симптомам можно понять, что что-то не так
Тазовое дно у мужчин
Упражнения Кегеля: кому подходят и как их выполнять
Интернет и упражнения Кегеля
К кому идти за инструкцией об упражнениях Кегеля
Девайсы для упражнений Кегеля
Что должно насторожить во время упражнений Кегеля
Тазовое дно во время и после беременности
Восстановление после родов
Особенности дыхания после родов
Как правильно дышать
Диастаз: что это и у кого бывает
Чем плох диастаз для организма
Как убрать диастаз
Физические ограничения с диастазом
