Делать паузы и расслабляться супер-важно, иначе мы можем быстро потерять желание что-либо делать 😴 Выгорание случается не только на работе, которая не приносит удовольствия, это происходит даже с теми, кто занят любимым делом ⛔️
В этом эпизоде вместе с коучем трудоголиков Олей Полищук ⚡️ мы обсудили, по каким симптомам можно определить выгорание и как отличить его от банальной усталости🙅🏻
Выявить это состояние не так сложно, а вот для того, чтобы из него выйти, необходимо правильно настроить свой work-life balance, научиться переключаться и восстанавливать энергию🔌. Мы с Олей проговорили основные способы и поделились личным опытом, который, надеюсь, окажется полезным для тех, кто чувствует эмоциональное истощение😢 и не знает как об этом сказать начальству или даже самому себе!
Для компаний выгорание сотрудника -- тоже проблема, и работодатель «здорового человека» это понимает 🤝 О том, как крупные компании справляются с этим вызовом, как выявляют и предотвращают кризисы у своих сотрудников, я поговорила с Екатериной Ковалевской, руководителем HR направления образовательной экосистемы GeekBrains🧠 Опыт наших друзей из GeekBrains показывает, что поддерживать мотивацию работников и студентов возможно даже на удаленке, главное быть внимательными друг к другу и не бояться говорить 🙌🏻
Специально для слушателей нашего подкаста действует скидка 45% на любые курсы в GeekBrains до конца ноября. Откладывать уже нет времени. Переходите по ссылке, вводите промокод podcast45, выбирайте интересующий вас курс и оставляйте заявку!
Вы уже подписались на наши соцсети, чтобы не пропустить анонсы новых выпусков? Если нет, то эти линки для вас:
Telegram — t.me/etorazveprod
Twitter — twitter.com/etorazveprod
ВК — vk.com/stepenpodcast
FB — facebook.com/etorazveprod
IG Маши — instagram.com/mkknst
Над подкастом работали:
автор и ведущая — Маша Константиниди
pr-менеджер — Алина Яськова
выпускающий редактор — Алина Данилова
продюсер — Никита Скороходов
монтаж — студия Две дорожки
джингл — Денис Ситнов
дизайн обложки — Dasha Fartushniak.
