В эпизоде:
— Что такое «самоотмена» и как происходит сдвиг от авторства своей жизни к постоянной реакции на потребности ребенка.
— Почему отказ от своих желаний часто ощущается не как проблема, а как рациональный и даже «правильный» выбор.
— Как перегруз, недосып и высокая когнитивная нагрузка влияют на способность слышать себя и формулировать свои потребности.
— Как культурный образ «хорошей матери» усиливает чувство вины и делает собственные желания «неуместными».
— Почему даже при наличии ресурса (время, помощь) может быть сложно разрешить себе что-то хотеть.
— Как внутренняя критика и привычные установки («я неудобная», «я плохая мать») поддерживают самоотмену.
— Что может помочь возвращать себе авторство.
Прямо говорим, сколько раз пропускали душ и как внутренний критик требует «идеальной» заботы о ребенке. Не сдаемся и ищем гармоничный путь к авторству вместе с вами.
Внимательный слушатель может заметить, что в этом выпуске состоялся дебют одного маленького мальчика у микрофона.
Давно вы с нами или только присоединились, поддержите нас на любой платформе: пожалуйста, поставьте оценку и напишите комментарий в Apple Podcasts и Mave, нажмите подписаться в Яндекс Музыке, Spotify, на YouTube или нашем телеграм-канале. Мы выходим в эфир в период большой онлайн турбулентности, и проект нуждается в вашей поддержке. Спасибо!
Ссылки на нас:
Обсуждаем эпизод и находим много полезного в нашем канале в телеграме: t.me/coaching_podcast
Доступ к 1 и 2 сезонам подкаста: https://t.me/coaching_podcast/940
Подписаться на Иру Оганесян: instagram.com/irene_daybyday
Подписаться на Полину Перушеву: instagram.com/sokhranova
*Meta признана на территории РФ экстремистской
