В этом выпуске у нас в студии был гость! Руководитель тольяттинского бегового клуба RUNTLT , в прошлом профессиональный бегун, ныне "амбассадор тольяттинского бега" (с), интересный и коммуникабельный Андрей Набиев
Обсудили:
📍 Что есть до/ после / во время бега? (в условиях соревнований и беговых тренировок)
📍 Можно ли похудеть бегая и много ли людей выбирают бег, как способ снижения веса?
📍 Если ты новичок и решил заняться бегом, с чего начать?
📍 Спортивное питание бегунов: энергетические гели. Какие они на вкус, кому нужны и зачем?
📍 Как влияют различные типы питания на бег: кето, веганство, вегетарианство?
📍 Все ли бегуны "сухие"? Сколько тратят ккал готовясь к марафонам?
А еще немножко рассказали о городе, в котором мы живем. У нас тут сам бог велел бегать! Почему? Слушайте выпуск и узнаете :) Так же напоминаю, что мы готовим выпуск вопрос - ответ. Вы можете задать нам любой вопрос по питанию, просто оставьте его здесь
Мы с Галей выберем и подарим подарок за самый интересный вопрос одному из вас. Подробности здесь
