Разминка: чем запомнится BackYard Ultra Istra, как добавить смыслов в бег и что говорит наука об объёме тренировок

В этом выпуске Сергей Черепанов и Анна Панина:

разбираются, зачем бегать 100 км по парку

собираются на ZELRUN 5K, Трибьют-эстафету ММ и Всевозможный забег Больше Чем Можешь

обсуждают зависимость от цифр и тренировки с ИИ.

📹 Видеоверсия эпизода youtu.be/B0KLmN2KA3Y

ℹ️ Сколько нужно бегать километров, чтобы бегать быстрее - та самая статья

🏆 Тренировки в Академии https://academymarathon.ru/join

📲 Калькуляторы для бегуна https://academymarathon.ru/treximo

🎙 Подкаст «Держи темп» https://t.me/runpodcast

🐢 Сергей Черепанов https://t.me/sergey_letrack