Привет! Меня зовут Олеся Полякова, я практикующий психолог, поведенческий терапевт.
Я часто от себя чего-то требую. Мне кажется, я делаю недостаточно. То, за что я берусь, не получается достаточно хорошо. Да и вообще, я много лежу, а там столько работы. Знакомо?
В этом эпизоде подкаста мы поговорим о том, что делать с нашими рамками и требованиями, которые мы задаем себе. А также затронем тему критика, который также может участвовать в нашем собственном внутреннем и внешнем процессе "ограничений". Как взаимодействовать с критиком и требованиями к себе? Что такое наблюдение? И как этот навык влияет на то, что с нами происходит?
Буду благодарна поддержке подкаста прослушиваниями, подпиской, оценкой, а также рекомендациями!
Мой сайт: http://polyakovaolesyapsy.tilda.ws/
Мой тг-канал: https://t.me/polyakovapsyy
Smart linkhttps://podcast.ru/e/2DXNtc__-K0
Official sitehttps://youcanbeyourself.mave.digital
Auto-openhttps://podcast.ru/e/2DXNtc__-K0?a
Add podcast to the siteEmbed Podcast