В этом выпуске Ярослав Булатов говорит с Игорем Воронцовым — хелс-коучем и бодибилдером, который пережил РПП, зависимость от ААС и срывы на 27 000 калорий.
Он разоблачает мифы фитнес-индустрии и показывает, как безопасно и научно сбрасывать вес без подсчёта калорий.
🎁 Подарок для всех слушателей подкаста «Мужской разговор» от health-коуча Игоря Воронцова: секретное видео, после которого вы начнете худеть, навсегда избавитесь от чувства вины от съеденной булки или любимой конфеты!
Переходите по ссылке и забирайте подарок 👉🏼 https://sbsite.pro/intensiv_slim_genius_1?utm_source=youtube
Подпишитесь на Игоря Воронцова, чтобы получать научно обоснованную информацию о похудении и здоровом питании 👉🏼 https://t.me/+5GncOM7SJnRkZDRi
Этот выпуск — обязательный к просмотру для всех, кто:
пытался похудеть, но снова набирал;
боится стероидов, но не видит другого выхода;
верит, что без фармы «тело не сделаешь»;
страдает от зависимости к еде или РПП;
использует Оземпик и хочет понять риски.
— Кто такой Игорь Воронцов и как он попал в фитнес
— Почему офлайн-фитнес проиграл онлайну
— Разоблачение фитнес-мифов: кто манипулирует похудением
— Похудение без подсчёта калорий: ладонь, интуиция, осознанность
— Научные основы подхода: какие исследования за этим стоят
— Как изменились подходы к похудению за 20 лет
— Почему страшно говорить правду и что делать с критикой
— Топ-3 мифа о еде, в которые вы до сих пор верите
— Бодибилдинг как форма зависимости: история Игоря
— РПП, недовольство телом и зависимость от внешности
— Срывы на 27 000 калорий: как выглядит конец сушки
— Почему отказ от ААС — это не просто выбор
— Почему жиросжигатели опаснее стероидов
— Метаболическая адаптация: как тело ломает ваш прогресс
— Оземпик: похудение или потеря мышц?
— Сет-пойнт, привычки и эффект отката
— Как и что есть, чтобы не набрать снова
— Даже клетчатка калорийна? Да
— Кто покупает у Игоря: портрет его клиента
— Шаги, как лекарство: правда про NEAT
— Почему сложно восстановиться после родов
— Как худеть во время грудного вскармливания
— День из жизни коуча: еда, тренировки, работа
— Как питание влияет на стресс
— Почему похудение начинается с головы
— Куда Игорь хочет прийти через 10 лет
