Зачем бегуну небеговые упражнения? В чём магия специальных беговых упражнений (СБУ)? Как силовые влияют на нашу скорость, выносливость и психологию? Как побороть травматизм? Зачем силовые упражнения бегунам в возрасте? Штанга — обязательный инструмент подготовки бегуна? Нужно ли делать силовые по ходу сезона?
Говорим про силовую сторону подготовки бегунов и страховку от травм с врачом, специалистом по опорно-двигательному аппарату Юрием Сдобниковым («Спортивная секция») и атлетами «Бегового Монастыря» Фаридом Мухамедзарифовым (51 год) и Павлом Мехоношиным (22 года).
Производство: Студия Face 2 Face – https://f2fst.ru/
Фото ведущего для обложки: Катя Кодирова — https://sgushennka.ru/
Вопросы и сотрудничество: [email protected]
Юрий Сдобников:
● IG — https://www.instagram.com/dr.sdobnikov/
● TG — https://t.me/dushnirehab
Спортивная секция:
● https://sportsectionclub.ru/
● IG — https://www.instagram.com/sport_section_club/
Фарид Мухамедзарифов:
● IG — https://www.instagram.com/farid_mukhamedzarifov/
Павел Мехоношин:
● IG — https://www.instagram.com/pavelmekhanoshin/
Беговой Монастырь:
● VK —https://vk.com/begovoymonastyr
● IG — https://www.instagram.com/begovoy.monastyr/
Что еще посмотреть:
● RUNFAQПодкаст с Юрием Сдобниковым — https://youtu.be/P7RC14Hg2hc?si=doHgGVlf_J7CI_NT
● RUNFAQПодкаст с Фаридом и Жанной Мухамедзарифовыми — https://youtu.be/Jidmnmay-Lg?si=U9pyExa5aRtM80KW
● RUNFAQПодкаст с Дмитрием Неделиным — https://youtu.be/BMATRiMejgA?si=2Qg0H9whAjakQjGy
● RUNFAQПодкаст с Александром Роготенем —
https://youtu.be/9N02hOML124?si=SrwAMsi4BbjLOm_H
● RUNFAQПодкаст с Андреем Фарносовым —
https://youtu.be/_3RZhPpANig?si=-3FoYebYw4oxx9Ua
Что такое
нордические наклоны — https://vk.cc/cKGsaU;
болгарские выпады — https://vk.cc/cKGrHS.
Игорь Лисник:
● TG — https://t.me/runtoruntorun
● IG — https://www.instagram.com/leesnick
● WEB — https://lisnik.ru
● Помочь детям — https://estafeta.ru/lisnik
● Студия Face 2 Face (Москва) — https://www.instagram.com/f2fstudio_moscow
● Студия Face 2 Face (Баку) — https://www.instagram.com/f2fstudio_baku
● RUN FAQ IG — https://www.instagram.com/runfaq
● RUN FAQ YT — http://www.youtube.com/@runfaqrus
● RUN FAQ YT ENG — http://www.youtube.com/@runfaq
Смотрите нас на всех видеоплатформах, слушайте на всех аудиостримингах! Подписывайтесь и комментируйте! Обязательно поддерживайте нас донатами на карту 2202 2063 7561 3820 и донатами в VK. Ставьте лайки, оценки, звездочки, жмите колокольчик, выводите в топ, пишите комментарии и отправляйте ссылки своим друзьям.
Instagram принадлежит компании Meta, деятельность которой запрещена в Российской Федерации.
