Лера Зелёная. Как справляться, когда тяжело? Выгорание, депрессия, тревожность и чувствительность

В 27 выпуск моего подкаста пришла Лера Зелёная, автор телеграм-канала "Рефлексант", начинающий музыкант, друг всех птиц и животных. В канале Лера честно и откровенно рассказывает о ментальном здоровье, обязательно подпишитесь: https://t.me/green_reflection.

О чем мы говорили на подкасте:

— что такое выгорание и как его заметить?

— что приводит к выгоранию и можно ли его не допустить?

— как справляться, когда тяжело?

— «поиск себя» во взрослом возрасте

— как Лера работает с выгоранием, депрессией и тревожностью?

— почему каждому стоит попробовать завести телеграм-канал?

Если вам понравился подкаст, поставьте оценку и напишите отзыв, чтобы про него узнало больше людей! А еще подписывайтесь на мой телеграм-канал с мыслями и открытиями: https://t.me/levlevitsky_channel.