Спойлер: никак! Но можно эти последствия минимизировать. Самое ценное в этом выпуске ― тренер по легкой атлетике Константин Воронцов дает готовый шаблон недельного плана тренировок, который вы сможете адаптировать под себя. Поехали!
Не забывайте подписываться на телеграм-канал подкаста «Гибкий ЗОЖ», если до сих пор этого не сделали — https://t.me/shapkaoff
Универсальная ссылкаhttps://podcast.ru/e/1bylMY6Rt0_
Официальный сайтhttps://gibkiy-zoz.mave.digital
Авто-ссылкаhttps://podcast.ru/e/1bylMY6Rt0_?a
Добавить подкаст на сайтEmbed Podcast