Из Шымкента в Барселону / Akmaral Run про тревогу, энергичность, бег и развод – Морское время

Слушайте эпизод на любимых платформах:

Акмарал - коуч, известная казахстанская бегунья, победительница и призер марафонов и ультрамарафонов, мама троих детей. Она занимается любимым делом и помогает людям найти себя, свое призвание, избавиться от тревоги и достигать результатов, а также вдохновляет на занятия бегом и любовь к себе.

Смотреть видеоверсию https://youtu.be/_WfIJIu0kOs

В этом выпуске мы поговорили о том:

как сохранять энергичность и избавиться от тревоги;

про важность сна;

про блог и как подписалось 50к читателей;

о переезде в Барселону и разводе;

о продуктивности и постановке целей;

о том, как найти грань между тем, когда стоит остановиться, а когда пахать на тренировке;

как спортсменам удается держать фокус.

Морское время - это то время, которое вы бы потратили на все вещи, которые откладывали до этого.

Интервью с Акмарал про бег https://the-steppe.com/lyudi/chuvstva-kotorye-perezhivaet-marafonec-dany-ne-vsem-akmaral-meirman-o-bege

Подписаться на Акмарал https://www.instagram.com/akmaral_run