Ты узнаешь:
Что такое mindfulness и как практики осознанности могут изменить твою жизнь.
Как медитация может влиять на психическое здоровье и общее состояние.
Почему нам нужно хотя бы время от времени быть в настоящем моменте и как тренировать этот навык.
Как избавиться от внутреннего критика и относиться к себе с добротой.
Как простые практики внимательности интегрировать в повседневную жизнь.
Этот выпуск поможет тебе взглянуть на медитацию под новым углом, и мы уверены, что тебе захочется поделиться им с близкими и теми, кто тебе дорог!
Гость эпизода:
Наталья Баженова
психолог, консультант по развитию, коуч, преподаватель практики осознанности, майндфулнес.
Контакты авторов:
Александра Мхитарян
психолог, не-медицинский психотерапевт, кандидат на звание Сертифицированного Транзактного Аналитика в области психотерапии
Инстаграм: https://www.instagram.com/im.ok.you.are.ok?igsh=MTVqOWp3NnV2dGZlag==
Telegram-канал: https://t.me/iamokyouok
Информационная страничка: https://bit.ly/3Osneh6
Анастасия Бородкина
клинический психолог, не-медицинский психотерапевт, Сертифицированный Транзактный Аналитик, магистр психологии
По вопросам сотрудничества пишите [email protected]
