Как пережить крушение планов и справиться с синдромом отличника.

Что делать, если ты вложил все силы в мечту, а она разбилась из-за одного экзамена? В новом выпуске Евгений Юрин разбирает реальную историю девушки, чья самооценка рухнула вместе с планами на поступление.

В этом эпизоде:

• Как отвязать самооценку от «достигаторства» и оценок.

• Как выстроить границы с родителями, которые требуют идеальных результатов.

• Рабочая КПТ-техника, чтобы отключить тревогу и победить бессонницу.

Включайте, если ваши планы пошли под откос или вы просто устали от гонки за идеалом. Выход есть всегда.
«В голове всё не ОК» — не только подкаст:

👥 Сообщество ВК: https://vk.com/allnotok

▶️ YouTube: https://www.youtube.com/@allnotok

📰 Дзен: https://dzen.ru/allnotok

❤️ Boosty: https://boosty.to/vpotokepravilnet

📕 Книга «Шнурки, свитер и тайны Вселенной»:

Ридеро - https://ridero.ru/books/shnurki_sviter_i_tainy_vselennoi_kak_ne_dat_mozgu_sebya_obmanut/

Литрес - https://www.litres.ru/book/evgeniy-urin-3385889/shnurki-sviter-i-tayny-vselennoy-kak-ne-dat-mozgu-seb-73594301/