Я бегун-любитель и болтун-любитель, который посвятил 2025 год тому, чтобы делиться своим беговым опытом, вдохновлять вас и вместе шаг за шагом открывать мир бега.
🔥 В 11-м выпуске подкаста «Бежим со мной весь год» мы разберём важный (и немного провокационный) вопрос:
🧐 Можно ли бегать и при этом не расставаться со своими вредными привычками?
Каждый бегун хоть раз сталкивался с этим:
— «Ну я же пробежал 15 км, значит, заслужил бургер!» 🍔
— «А если я выйду на пробежку с похмелья, это ускорит детокс?» 🍺
— «Топовые марафонцы едят макароны перед стартом — мне тоже можно!» 🍝
— «Кальян после тренировки — это же почти дыхательная гимнастика?» 🚬
❗️ Спойлер: нет, нет, и ещё раз нет. Но это не мешает тысячам бегунов по всему миру искать баланс между спортом и "радостями жизни".
🎧 В этом выпуске:
🔥 Можно ли бегать с похмелья и не превратиться в сушёный финик?
🍕 Почему бегуны любят фастфуд (и можно ли вообще худеть, если бегаешь)?
🚬 Бег и курение — абсурд или реальность?
💡 Можно ли заменить вредные привычки бегом или это самообман?
🎙 Этот выпуск для тех, кто:
✔️ Совмещает бег и вечеринки и хочет понять, где граница допустимого.
✔️ Всегда голоден после пробежек и ищет баланс между наградой и перееданием.
✔️ Думает, что бег очищает организм от любых грехов (спойлер: нет).
📩 Делитесь своими историями! Какой у вас самый странный компромисс между бегом и «радостями жизни»? Бегали ли вы когда-нибудь с похмелья? Съедали ли лишний бургер "потому что заслужил"? Или, может, бросили курить благодаря бегу?
Аккаунт для связи: @Filll17
Телеграм-канал проекта: t.me/bezhimsomnoy
