Эту тонкую грань мы исследовали в новом подкасте с моей коллегой Юлией, дипломированным нутрициологом.
А ещё мы рассказали:
— как самостоятельно оценить качество своего рациона;
— как формируются пищевые привычки у детей и можно ли на это повлиять;
— как выстроить здоровые отношения с едой без стресса и ограничений.
Слушайте подкаст во время приготовления еды, в спортзале или на прогулке. Узнавайте больше о правильном питании и создавайте здоровый образ жизни.
Больше о психологии в:
— TG-канале @NathanGagulin
— Блоге в Inst* @gag_ulin
Подписывайтесь на подкаст, чтобы не пропустить выход нового выпуска. Ставьте оценку и делитесь с друзьями — теперь у вас точно будет +1 тема для разговора.
Буду рад, если вы поддержите мой проект: с помощью системы доната или угостив меня кофе.
Приятного прослушивания, гармонии и тепла вам!
*Meta Platforms Inc., признанная судом экстремистской организацией, её деятельность в РФ запрещена
