Спичка, сгоревшая дотла: феномен эмоционального выгорания

Выгорание – это модный термин жителей большого города или обычное явление? Как распознать и предотвратить это состояние? Разбираемся в новом выпуске!
Мы обсудили:

• что это за состояние и как оно проявляется;
• выгорание – история не только про людей творческих и помогающих профессий;
• почему забота о себе – не только про приятные процедуры;
• отдыхать до того как устанешь и говорить «нет» новым проектам как способы профилактики.
  

Материалы выпуска:

• Статья об изучении синдрома эмоционального выгорания
• Книга «Выгорание. Новый способ избавления от стресса», Эмили и Амелии Нагоски
• Теория ложек Кристин Мизерандино
  

Подписывайтесь на наш телеграм-канал «Меня беспокоит», где мы делимся материалами из выпусков и делаем анонсы. А еще там есть чат – оставляйте обратную связь и делитесь мнением.
Канал Ани в Телеграма – «Психологиня»
Track: Into The Light

Music by Oak Studios

@oakstudiosok

Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0