Профилактика выгорания, эмиграция со стажем и мечты об идеальном отдыхе. Интервью с Альбиной Валитовой

Героиня этого выпуска — Альбина Валитова, руководитель команды SEO-специалистов в международной компании, кофаундер SEO-стартапа, опытный эмигрант и человек, который совмещает еще множество ролей. Мы поговорили о тайм-менеджменте, выгорании, эмиграции и колесе баланса.

⬇️

Ссылки, которые могут вам понадобиться:

Телеграм-канал «Индульгенция на распыление»: https://t.me/innapodcast

Телеграм-канал Альбины «Хочу к Морю, Но Иду к Психологу»: https://t.me/hochukmoru

⬇️

Поддержать «Индульгенцию на распыление»: https://boosty.to/innanikitina 

или Тинькофф: 2200700169240743

⬇️

Тайминг выпуска:

0:00 - 3:41 Приветствие и знакомство с Альбиной

3:42 - 14:20 О том, как Альбине удается совмещать работу, свой стартап и хобби

14:21 - 23:42  О том, сколько занятий помещается в один день, об идеальном отдыхе и опыте переездов

23:43 - 26:22 О том, как понять, что вам пора отдохнуть

26:23 - 31:01 О распылении без зазрения совести

31:02 - 35:44 О колесе баланса

35:45 - 38:12 О пользе ничегонеделания

38:13 - 41:16 Пожелание себе и слушателям и завершение выпуска

_______________________________________________________________

Монтаж: Ирина https://t.me/rinmatis

Джингл: innercosmos https://soundcloud.com/innercosmos