Спокойствие, только спокойствие!Или как начать медитировать

В детстве мне рассказывали, что если ни о чем не думать, то можно пройти через стену! И я искренне это пыталась осуществить. Когда я выросла, встретила Марину и узнала от нее , что ни о чем не думать — невозможно, с тех пор перестала пытаться, но еще узнала, что можно быть как за каменной стеной среди стрессов, если практиковать медитацию.

В этом выпуске у меня в гостях Марина Белоклокова и Марина Степанова , и мы разбираемся в пользе медитации. Марина Степанова стилист и автор подкаста «Гардероб по-любви» https://podcast.ru/1558139705 , которая пробовала медитацию однажды, ног не поняла, нужна ли вообще ей медитация? Правильно ли она все делала? Какая медитация ей подходит?

И на эти вопросы поможет  Марина Белоклокова, автор курса медитация «Замечать», с которым вы можете познакомиться по ссылке, и даже попробовать первое занятие бесплатно https://zamechat.ru/

https://t.me/zamechat_ru

А я задаю вопросы обеим Маринам, в надежде, что вы узнаете для себя побольше нового и поймете, что не одним вам могло казаться, что вы «что-то делаете не так, и случайно проспали всю медитацию» 😀

Если быть более серьезной, то рекомендую попробовать Маринин курс, это не реклама , а искренняя рекомендация, поскольку сейчас всем нам может помочь управление своим вниманием, научиться расслаблять поток мыслей и быть «здесь да сейчас».

Следите за выпусками и читайте много полезного, а так же делитесь своими пожеланиями на канале https://t.me/youaremyfirst