Весна близко: поддержка иммунитета, генетические тесты, выбор БАДов / Биолог и генетик Ирина Мальцева – Лапша на ушах

Слушайте эпизод на любимых платформах:

Продолжаем исследовать как питание влияет на качество нашей жизни, и как поддержать здоровье в зимне-весенний период.

В этом выпуске, мы пригласили Ирину Владимировну Мальцеву, уважаемого биолога, генетика и преподавателя Университета Образовательной Медицины, чтобы обсудить, как научные подходы в питании и генетике могут помочь укрепить наше здоровье.

— Что такое иммунная система и как она работает?

— Какие продукты могут поддержать организм в период стресса и плохой погоды?

— Какие «красные флажки» указывают на дефицитное состояние человека?

— Витамин D: стоит ли его принимать без рекомендации врача?

— Может ли человек обойтись без БАДов?

— Курсы и витамины комплексы — работают?

— Как правильно выбирать добавки?

— Что такое генетика и как работают генетические тесты?

— Чем опасны E-добавки?

— Какой главный продукт для поддержания иммунитета в период холодов?

— Когда формируется пищевое поведение?

— лайфхаки и советы нашего эксперта