7. Йога нидра: сохраняй и практикуй

Необычный эпизод — практика йоги нидра. Сохраняйте и практикуйте в любое время!

00:13 Приветствие

1:05 Чем хороша йога нидра

1:31 Йога нидра онлайн — ОК или нет?

2:01 Как правильно практиковать йогу нидра

2:52 Что нужно для йоги нидра и когда ее можно делать

3:37 Практика йоги нидра (20 минут)

Ведущие: Тоня Голубева, Ольга Мешкова

Музыкальное оформление: Ася Фрейдкина

Эпизод о йоге с Олей Мешковой: здесь