Ольга Фидря: про то, как избежать выгорания и что делать, если оно вас всё-таки настигло

Ольга Фидря — медицинский психолог с опытом частных консультаций около 10 лет и Mindfulness-тренер. Осенняя хандра уже близко и в это время года особенно важно уметь различать просто усталость от выгорания или депрессии и вовремя помочь себе. Поэтому именно сейчас мы вместе с Ольгой обсудили тему профессионального и эмоционального выгорания. В выпуске было:

• Что такое выгорание? И как понять, что оно тебя настигло?
• Какие факторы приводят к выгоранию?
• Как восстановиться? Практические рекомендации и примеры из практики.
• Можно ли оставаться продуктивным при выгорании?

Подписывайтесь на наш tg-канал, оставляйте свои реакции. И большое спасибо за прослушивание!