podcast

В спортивках

Автор: andybary

Как найти силы двигаться дальше

13.05.2024 • 00:21:41

Даже если кажется, что лучше никогда не будет — это не так. Мы не знаем, как сложится дальше. Если сейчас сложно или больно, это не повод опускать рук...

Позитивная психология самого быстрого бегуна в мире

11.04.2024 • 00:30:43

Может ли улыбка улучшить вашу физическую форму? А нацеленность на результат принести победу? Мировой рекордсмен и многократный олимпийский чемпион Усе...

Говорим с Юлей: что будет, если не вести активный образ жизни

04.04.2024 • 01:13:19

Что такое активный образ жизни и зачем его придерживаться. Сколько раз в неделю нужно ходить пешком и заниматься спортом, чтобы чувствовать себя лучше...

Выпуск-напутствие: будьте заботливее к себе

31.03.2024 • 00:16:20

Впереди новый беговой сезон, и я хочу пожелать всем попробовать отстать от себя и перестать загоняться по поводу результатов. Хочется, чтобы активный ...

Десять привычек, которые помогают чувствовать себя хорошо

21.03.2024 • 00:30:28

Делюсь способами и правилами, которые помогают мне чувствовать себе лучше. Конечно, это бег и другие физические активности. Но здесь также ранний подъ...

Упрощаем отношение к спорту. Да и к жизни

14.03.2024 • 00:32:13

Вы никогда не задумывались, что мы многое усложняем? В самых разных моментах, и в спорте в том числе. Обвешиваем себя гаджетами, запариваемся с обувью...

Зачем мы бегаем и занимаемся спортом?

07.03.2024 • 00:33:29

В первом эпизоде нового сезона изучаем вопрос — зачем люди занимаются спортом. Рассмотрим положительную сторону и отрицательную, когда бег становится ...

Чему научил меня 2023 год

15.12.2023 • 00:16:43

Финальный эпизод сезона. Делюсь, чему научил меня уходящий год: ставить рамки, работать с ограничениями и смотреть на ситуацию с разных сторон. Бонус:...

Чем заняться зимой: соревнования и другие альтернативы

13.12.2023 • 00:22:34

Завершаем серию эпизодов про занятия спортом зимой. В предыдущих выпусках мы обсуждали бег зимой, лыжи и занятия спортом дома. Но не только же трениро...

Коротко: советы для занятий спортом дома

08.12.2023 • 00:18:05

Эпизод специально для тех, кто не хочет выходить на холод. Короткие советы, как и чем заняться дома с пользой для своей физической формы. Серию выпус...