podcast

В спортивках

Автор: andybary

Где и в каких кроссовках лучше бегать зимой?

01.12.2023 • 00:17:27

Продолжаем обсуждать зимний бег. Как подобрать обувь для бега зимой, чем она отличается и на что обратить внимание при выборе кроссовок. И да — а где ...

В чём бегать зимой, чтобы кайфовать и не болеть?

29.11.2023 • 00:23:35

Первый выпуск в серии эпизодов про занятия спортом зимой — начинаем с бега! Я также считаю, что не бывает плохой погоды, бывает неправильно подобранна...

Мечтать не вредно: идеальные условия для занятий спортом

25.11.2023 • 00:18:31

В этом выпуске хочется помечтать: как должны выглядеть расписание дня и место проживания, чтобы я мог сказать — вот теперь точно можно заниматься спор...

Говорим с Юлей Бардаковой о циклах мотивации и лени

22.11.2023 • 01:01:26

Если вам знакома ситуация, когда вы чем-то активно занимаетесь, а после резко перестаёте — этот выпуск для вас. Юлия Бардакова, телесно-ориентированны...

Боль и зависть в Гатчине. Как я пробежал полумарафон

17.11.2023 • 00:17:30

Почему Гатчинский полумарафон один из моих любимых стартов, что пошло не так в этот раз, конкуренция беговых блогеров и последствия микротравм. Коротк...

Советую документальные фильмы и сериалы о спорте

15.11.2023 • 00:22:58

Сделал подборку моих любимых документальных фильмов и сериалов про спорт: истории великих атлетов из мира бега, футбола и формулы-1. Добавляем в лист ...

Где найти мотивацию заниматься спортом

09.11.2023 • 00:32:44

Осень. Зима. Поздно светает. Рано темнеет. Да ещё и с погодой не угадаешь. В таких условиях после яркого летнего сезона достаточно сложно продолжать з...

Коротко: приложения для спорта и продуктивности

03.11.2023 • 00:10:10

Гаджеты стали ассоциироваться у нас с чем-то вредным. И да, и нет. В этом выпуске рассказываю, какие приложениями я использую для тренировок и продукт...

Перестаём переживать из-за целей и рекордов

25.10.2023 • 00:18:41

Получать удовольствие от спорта нам часто мешает зацикленность на результатах. Эти цифры портят нам жизнь и мешают двигаться дальше. В этом выпуске ра...

Как сочетать работу и спорт?

19.10.2023 • 00:23:45

Конечно, для большинства из нас самый актуальный вопрос — как совмещать работу и спорт. Делюсь личным опытом и советами: планирование, питание и поиск...