Быстрая десятка в Казани и марафон в Питере. Что происходит?

31.05.2023 • 00:12:50

Кажется, это были самые необычные десять километров в моей жизни: уникальное сочетание подготовки и результата. Даже подумал после: а что, так можно б...

Как получать удовольствие от спорта?

24.05.2023 • 00:16:33

Я долго не задумывался о том, что для меня спорт и зачем я им занимаюсь. Сейчас начал больше погружаться в это и получать больше удовольствия. Делюсь ...

Куда я пропал и как прошёл Московский полумарафон

17.05.2023 • 00:13:06

Пропустил сразу несколько эпизодов, и нет — причина не шашлыки на майских праздниках. Рассказываю, почему не было выпусков, куда пропали мои тренировк...

Чему меня научил спорт

26.04.2023 • 00:16:19

Фактически спорт в моей жизни в том или ином проявлении уже 20 лет. И в этом эпизоде я благодарю спорт за то, чему он меня научил: здесь и про самосто...

Мне нужен тренер. Или всё-таки нет?

19.04.2023 • 00:25:58

Мне проще заниматься с тренером, так я не задумываюсь о предстоящей тренировке. Но сейчас я занимаюсь самостоятельно. В этом выпуске рассказываю о сво...

У меня идеальный график дня. Нет, это не так!

12.04.2023 • 00:13:32

Из-за своих социальных сетей я создал образ человека без вредных привычек и невероятным распорядком дня. Но это неправда! Сделал первый подход, чтобы ...

Как я открыл беговой сезон: про нервишки и прогресс

05.04.2023 • 00:13:04

В воскресенье я участвовал в забеге «Апрель»: пробежал пять километров за 15:58 и остался доволен своей формой. Ещё недавно еле влезал в футболку, а з...

Открываю беговой сезон: бывший марафонец возвращается

29.03.2023 • 00:15:46

В это воскресенье стартую на забеге «Апрель». Хочется кайфануть от бега и проверить свои силы. Впервые за несколько лет в мою жизнь вернулись трениров...

Привычки здорового человека. Как я меняю свой образ жизни

22.03.2023 • 00:13:29

Подъём в шесть утра, зарядка, обязательные приёмы пищи и занятия спортом. Я не собираюсь никого учить, как жить, да и хвастаться тоже не хочу. Я лишь ...

Какие советы я бы дал себе 18-летнему

15.03.2023 • 00:20:31

В 18 лет я активно занимался спортивным ориентированием и лёгкой атлетикой и совершал много глупых ошибок. Как говорится, а кто не? Представил, что я ...