podcast

В спортивках

Автор: andybary

Чему научил меня 2023 год

15.12.2023 • 00:16:43

Финальный эпизод сезона. Делюсь, чему научил меня уходящий год: ставить рамки, работать с ограничениями и смотреть на ситуацию с разных сторон. Бонус:...

Чем заняться зимой: соревнования и другие альтернативы

13.12.2023 • 00:22:34

Завершаем серию эпизодов про занятия спортом зимой. В предыдущих выпусках мы обсуждали бег зимой, лыжи и занятия спортом дома. Но не только же трениро...

Коротко: советы для занятий спортом дома

08.12.2023 • 00:18:05

Эпизод специально для тех, кто не хочет выходить на холод. Короткие советы, как и чем заняться дома с пользой для своей физической формы. Серию выпус...

Пробуем беговые лыжи! Как купить и где кататься?

06.12.2023 • 00:29:26

Когда мы говорим про спорт зимой, нельзя не поговорить про беговые лыжи. В этом эпизоде обсуждаем, как попробовать эту активность и что входит в миним...

Где и в каких кроссовках лучше бегать зимой?

01.12.2023 • 00:17:27

Продолжаем обсуждать зимний бег. Как подобрать обувь для бега зимой, чем она отличается и на что обратить внимание при выборе кроссовок. И да — а где ...

В чём бегать зимой, чтобы кайфовать и не болеть?

29.11.2023 • 00:23:35

Первый выпуск в серии эпизодов про занятия спортом зимой — начинаем с бега! Я также считаю, что не бывает плохой погоды, бывает неправильно подобранна...

Мечтать не вредно: идеальные условия для занятий спортом

25.11.2023 • 00:18:31

В этом выпуске хочется помечтать: как должны выглядеть расписание дня и место проживания, чтобы я мог сказать — вот теперь точно можно заниматься спор...

Говорим с Юлей Бардаковой о циклах мотивации и лени

22.11.2023 • 01:01:26

Если вам знакома ситуация, когда вы чем-то активно занимаетесь, а после резко перестаёте — этот выпуск для вас. Юлия Бардакова, телесно-ориентированны...

Боль и зависть в Гатчине. Как я пробежал полумарафон

17.11.2023 • 00:17:30

Почему Гатчинский полумарафон один из моих любимых стартов, что пошло не так в этот раз, конкуренция беговых блогеров и последствия микротравм. Коротк...

Советую документальные фильмы и сериалы о спорте

15.11.2023 • 00:22:58

Сделал подборку моих любимых документальных фильмов и сериалов про спорт: истории великих атлетов из мира бега, футбола и формулы-1. Добавляем в лист ...