Топ полезных привычек в Новом году. Как начать менять образ жизни?
В этом выпуске мы обсуждали, новую жизнь в Новом году. ⠀ С чего начать менять образ жизни? Топ рекомендации, чтобы не сорваться и не передумать. ⠀ Раз...
Ошибочка вышла. Выпуск про новую жизнь выше 💌
В этом выпуске мы обсуждали, новую жизнь в Новом году. ⠀ С чего начать менять образ жизни? Топ рекомендации, чтобы не сорваться и не передумать. ⠀ Раз...
Чем занять на новогодних каникулах? Выпуск о калорийности самых популярных зимних развлечений
В этом выпуске мы обсуждали, как сохранять и увеличивать подвижность в новогодние каникулы. ⠀ Катание на лыжах, коньках, прогулки на свежем воздухе - ...
Срок годности продуктов и готовых блюд. Ферменты для пищеварения, сорбенты от похмелья
В этом выпуске обсудили: ⠀ 🚩 Сколько хранятся блюда с новогоднего стола, и когда они становятся опасными 🚩 Как помочь пищеварению, если переел 🚩 Ка...
5 правил питания в Новый год. Что и как есть днём и ночью, чтобы не набрать и не перебрать?
В этом выпуске дали инструкцию о том как организовать питание в новогодний день и ночь. ⠀ 🚩Как сделать так, чтобы не сорваться и не наброситься на но...
Всё о беге: можно ли похудеть, как пробежать марафон, чем питаются бегуны?
В этом выпуске у нас в студии был гость! Руководитель тольяттинского бегового клуба RUNTLT, в прошлом профессиональный бегун, ныне "амбассадор тольятт...
Вода и правильное питание
В этом выпуске мы обсуждали питьевой режим: 📍Сколько литров воды нужно пить в течение дня 📍Жажда - это норма или признак обезвоживания? Обсудили, ...
Веганство. О жизни без мяса и продуктов животного происхождения.
В этом выпуске в нашей студии был гость. Это человек, с которым я случайно познакомилась в очереди за молоком)) Узнала о том, что 4 года он придержива...
Питание в праздники
В этом выпуске обсудили острые вопросы питания в праздничные дни: 📍Есть как все или быть избирательным за праздничным столом? 📍Как минимизировать ...
Нам 1 год, ура!! Праздничный выпуск
Прошел год с момента записи нашего самого первого выпуска, ураа! Вроде быстро, а вроде и столько всего произошло с нами за этот год. В праздничном вып...