Спички
[Пилот] Катя и Виктория — о переездах и декрете
Пилотный выпуск Спичек — на этот раз про FOMO, синдром упущенной выгоды. Оказалось, что многие испытывают его до или во время выгорания. Во втором се...
Катя, Никита и Стас — о Спичках
В «Кристмас эдишн» мы рассказываем о том, как выгорели, пока делали Спички. В коробке: расставание с женщинами, игры в «Веселую ферму» и планы на втор...
Марина — о психотерапии
Выпуск целиком о лечении выгорания с помощью доктора. У Марины были завышенные ожидания от своей работы, Спичкам она рассказала, что не нужно подталки...
Аня — о том, что «съесть что-нибудь вкусное» — не выход
Аня выгорела дважды — прошлым и этим летом. Ко второму выгоранию подошла ответственнее — записалась к психотерапевту и оставила веру в то, что простые...
Катя — о том, когда выгорание перерастает в депрессию
Катя рассказывает, как лучше работать, когда выгорел и что делать, если выгорел настолько сильно, что ничего не хочется.
Владимир — о погоде в Петербурге и тратах на выгорание
Владимир ставит задачи перед походом к психотерапевту, не разграничивает рабочее и личное время. Справиться с выгоранием ему в том числе помог Сэм — е...
Ира — об отличии менторства от психотерапии
Ира только что ушла с работы на которой выгорела. Сейчас она взяла перерыв и рефлексирует над тем, что ей не нравилось в работе дизайнером. Бонус: стр...
Юля — о видеоиграх, родне и животных
Юля работает в ветеринарной клинике, забросила подработки блогером и пытается решить квартирный вопрос. Из выгорания выйти ей помогло общение с друзья...
Аня — о рутине, капитализме и психотерапии
Аня — психологиня, и занимается нарративной психотерапией. Она полагает, что одна из стратегий борьбы с выгоранием — это снизить к себе требования, и...
Вова — о смене профессии и коучинге
Вова считает, что на удалёнке легче выгореть, а само выгорание — это скорее защитная реакция на стресс, чем расстройство. 0:52–3:45 — ощущение «тусов...