Для одних йога ― это философия, для других ― любимый вид физической активности. Так или иначе, вокруг йоги как древнего учения сложилось много мифов и даже устаревших убеждений. Поговорить о том, как йога вписывается в современные понятия физической культуры и медицины, мы пригласили тренера по йоге, инструктора-методиста по адаптивной физкультуре Юлию Черняк <u>@yulia.yogatherapy</u>
В подкасте обсудили, чем различаются различные школы йоги, можно ли с ее помощью вылечить определенные болезни, почему важно применять критическое мышление к практикам, как подобрать занятия новичку и какую роль в йоге играет дыхание.
Почему Юлия стала заниматься йогой
Чем йога отличается от йоготерапии
Какие практики в йоге опасны для здоровья
Как применять критическое мышление в йоге
Есть ли исследования, подтверждающие пользу каких-либо асан или комплексов упражнений в йоге
Как не навредить своему телу при занятиях йогой
Что Юлия советует новичкам
Чем различаются различные стили йоги
Какую роль в йоге играет дыхание
Как йога связана с медитацией
Что почитать для знакомства с йогой
Как привить физическую культуру родителям
В чем сходство йоги с лечебной физкультурой
Зачем нужны сложные асаны
Правда ли, что для достижения результатов в йоге нужно отказаться от мяса
Полезные ссылки от медредакции:
<u>Йога для начинающих: пять безопасных упражнений </u>
<u>Чем заняться в спортзале: йога, пилатес, зумба </u>
<u>Как набрать нужное количество физической активности в неделю</u>
