Социальные связи и общение: формируем окружение и отказываемся от лишнего – Начнем с понедельника

Слухайце эпізод на любімых платформах:

#103 Поговорим про социальные связи. Почему мы устаем от общения? Как поддерживать социальные связи, не утомляясь? Почему бывает трудно отказываться от встречи и как построить свои здоровые границы в общении? Почему брать в дружбе и в отношениях не менее важно, чем отдавать? Как формировать окружение осознанно и управлять форматом общения так, чтобы оно наполняло энергией и служило вашим целям?

Аня порассуждает о том, что можно получать от общения, кроме эмоциональной поддержки и чем полезны старые записные книжки, а Полина предложит легкие способы оставаться на связи с близкими.

Вызов на эту неделю: составить записную книжку - добавить к своим контактам краткую информацию об их работе или интересах; поставить цели в сфере окружения - каждый день писать кому-то или попробовать новый формат досуга с друзьями; учиться отказываться от встреч, которые не входили в ваши планы.

Доверьте свои переживания специалисту. Скидка 20% по промокоду MONDAY на первую сессию в Ясно: https://yasno.live/?utm_source=podcast&utm_medium=monday

Реклама. ООО "Ясно. Лайв", ОГРН 1217700387442, ИНН 9703044223, erid: 2SDnjdvVZQU

Предложить идеи для новых выпусков нам в Телеграм-канале: https://t.me/mondaycast

В выпуске упоминаем:

Лора Вандеркам «Чувство штиля» https://bit.ly/3Fo3LsG

Статья об осознанном формировании окружения https://bit.ly/48xnZgW

Мэг Джей «Важные годы» https://bit.ly/3bQFSeY

Джордан Питерсон «12 правил жизни» https://bit.ly/3YJ7JF9

Илсе Санд «Дистанция счастья» https://bit.ly/3vG92dW

Нин Джеймс «Внимание самому важному» https://bit.ly/4aWNFFG

Наши другие выпуски по теме:

#11 Как научиться говорить нет

#43 Об общении и знакомствах