Полезно ли спать днём и как это делать правильно

И короткая пятиминутная дрёма, и полноценный сон помогают избавиться от усталости и зарядиться энергией минимум на 2–3 часа. Как спать днём правильно, чтобы не навредить организму и не «сбить» биологические часы — слушайте в новом выпуске «Подкаста Лайфхакера».

Прочитать этот и другие материалы вы можете на нашем сайте: https://lifehacker.ru/dnevnoj-son/

А пройти опрос, чтобы мы могли узнать о вас лучше, вы можете тут: https://clck.ru/Zaor4

Вступайте в канал подкастов Лайфхакера в Telegram, в нём мы рассказываем много интересного о мире подкастов и обсуждаем новые эпизоды: https://t.me/podhacker

Наша почта: [email protected]

Другие соцсети нашего издания:

• VK: https://vk.com/lifehacker_ru
• Telegram: https://t.me/lifehackerru
• Twitter: https://twitter.com/ru_lh
• YouTube: https://www.youtube.com/user/lifehackertv