Эмоциональное выгорание: причины, последствия и способы восстановления

Как справиться с эмоциональным выгоранием и вернуть себе энергию? В этом выпуске мы обсуждаем, как современная культура перегрузок влияет на психику, кто находится в зоне риска и как психосоматика связана с выгоранием. Узнайте, как забота о себе, планирование отдыха и отказ от постоянной гонки за достижениями помогут восстановить баланс и избежать истощения. Поделитесь этим выпуском с теми, кто нуждается в поддержке и вдохновении.

Курс "Здоровая самооценка" в моей школе Self-Evolution: https://anettaschool.ru/y/8bbf757

Больше полезной информации о психологии в моих социальных сетях:  

Инстаграм*: [https://instagram.com/anettaorlova](https://instagram.com/anettaorlova)  

Официальный Телеграм-канал Анетты Орловой: [https://t.me/anettaorlova](https://t.me/anettaorlova)  

Онлайн-школа Self-Evolution: [https://anettaschool.ru/y/9a20711](https://anettaschool.ru/y/9a20711)

*запрещённая сеть, Meta запрещена в России, организация признана экстремистской.