arrow
podcast

Как ухаживать за кожей летом

05.07.2022
Слушайте эпизод на любимых платформах:
  • Apple Podcasts
  • Yandex Music
  • Google Podcasts
  • Spotify
  • Castbox
  • Pocket Casts
  • PlayerFM
  • ВКонтакте
  • SoundStream
  • Overcast
  • Castro
  • RadioPublic

Этот выпуск партнерский, мы подготовили его при поддержке клиники «Скандинавия»

Из-за горячего воздуха на улице, солнца и кондиционера дома кожа летом может становиться сухой и раздраженной — даже несмотря на влажность воздуха. Если заметили, что кожа сохнет, доктор посоветует:

принимать душ и ванну в теплой воде;

использовать мягкое очищающее средство. Мыло и гели с пометками «антибактериальные» могут сушить кожу, поэтому они не подходят;

после каждого душа наносить на лицо и тело увлажняющий крем, лучше без отдушек. Он задерживает воду в коже, поэтому его нужно наносить в течение пяти минут после мытья. Чтобы увлажняющий крем защищал кожу от обезвоживания, в нем должны быть водоудерживающие компоненты — глицерин, гиалуроновая кислота, мочевина;

для увлажнения рук носить с собой крем, чтобы использовать каждый раз после мытья и когда кожа становится сухой;

перед выходом на улицу наносить солнцезащитный крем с SPF 30 и выше.

Летом желательно добавить в уход больше антиоксидантных средств, например средства с витамином С. Он защищает кожу от нестабильных молекул кислорода, которые нарушают процессы в клетках кожи, и влияет на выработку коллагена. Но под влиянием УФ-лучей витамина С становится меньше, и из-за этого кожа более уязвима к процессам фотостарения. Средства с витамином С восстанавливают баланс и помогают защитить кожу от ультрафиолетового излучения.

Но лучше всего от ультрафиолетовых лучей солнца защищает солнцезащитный крем. Он также помогает предотвратить солнечные ожоги и ранние признаки старения, снижает риск заболеть раком кожи. Солнцезащитным кремом нужно пользоваться всем. И обязательно в теплое время года — даже в пасмурные и прохладные дни.