Исследовали с Лизой тему принятия себя, и рассуждали в чем различие между самооценкой и самоценностью.
Поговорили о том, как растяжка может помочь в борьбе с целлюлитом и улучшить состояние кожи.
Лиза также поделилась советами, как совмещать уход за собой с материнством, чтобы оставаться красивой и ухоженной, даже когда времени мало.
Также мы дали рекомендации по бьюти-ритуалам и биохакингу для улучшения сна и общего самочувствия 💫
Подготовили для вас приятный бонус:
Тренировка в студии Let’s do Pilates
Индивидуальный разбор с Сауле (сессия-разговор позволяет увидеть точки роста и стратегии для выхода на новый уровень во всех сферах)
Что делать:
Отмечайте наши аккаунты в социальных сетях с упоминанием выпуска.
Мы выберем победителя методом случайных чисел и свяжемся с вами для вручения бонуса от "Разговора по телу".
📎 Елизавета Одинцова https://t.me/healthy_clubbyLiza ; в запрещенной социальной сети / elisabeth_odincova
📎 Екатерина Божко https://t.me/katebmood; в запрещенной социальной сети / ekaterinabu
📎 Са́уле Кардышева в запрещенной социальной сети / saule_mariya
🖇️ Реклама, идеи, сотрудничество: [email protected]
В подкасте упоминались:
1. Книга Здоровый сон. 21 шаг на пути к хорошему самочувствию». Автор Шон Стивенсон
2. Документальный фильм "Окинава. Правила жизни 100-летнего человека"
