Я бегун-любитель и болтун-любитель, который посвятил 2025 год тому, чтобы делиться своим беговым опытом, вдохновлять вас и вместе шаг за шагом открывать мир бега.
В седьмом выпуске подкаста «Бежим со мной весь год» мы разберёмся с главным обманщиком всех бегунов — усталостью. Да-да, с той самой, которая шепчет: «Остановись, ты больше не можешь!» Но что, если это всего лишь иллюзия?
🧠 Почему мозг — это паникёр, а не пророк?
🔥 Как кенийские бегуны улыбаются на марафонах?
🏃♂️ Что делать, если хочется сойти с дистанции, но внутри шепчет: «А вдруг я могу?»
Я расскажу, как научиться обманывать усталость, почему улыбка может стать вашим секретным оружием и как превратить пробежку в увлекательный квест.
🎧 В этом выпуске:
⚡ Почему усталость — это не физика, а психология.
🌀 Как музыка, жвачка и воображение помогают бежать дальше.
🔥 Три способа обмануть мозг и открыть в себе скрытые резервы.
Этот выпуск для тех, кто:
✔️ Хочет бежать дальше, но боится усталости.
✔️ Мечтает превратить пробежку в игру.
✔️ Готов улыбаться, даже когда тяжело.
Слушайте, пробуйте лайфхаки на своих пробежках и делитесь своими историями.
Ведь бег — это не только про километры, а про то, как мы учимся быть сильнее, чем думаем.
📲 Аккаунт для связи: @Filll17
📢 Телеграм-канал проекта: t.me/bezhimsomnoy
