Почему твои мечты не сбылись и как научно это исправить?
Если вы живете рядом со своеи мечтой — видите ее, можете описать, даже иногда почти «трогаете руками», — но она так и не становится вашей реальностью,...
Почему ты все понимаешь, но ничего не делаешь?
Если вы читали про сон, питание, спорт, привычки — и вроде бы понимаете, что надо делать, но внутри будто «нет кнопки старт», этот эпизод для вас. Мы ...
С чего начать саморазвитие? Пошаговая инструкция.
Разбираю универсальную простую схему, которая помогает понять, с чего начать саморазвитие именно вам, когда в голове миллион вариантов, а на деле — ст...
Месяц, изменивший жизнь. Социальное одобрение. Эксперимент.
Я провела 30-дневный эксперимент о тревоге из-за лайков и охватов, чтобы отпустить этот груз со своих плеч: я полностью отказалась от социального одоб...
Удалила соцсети на неделю. Эксперимент.
Я провела 7-дневный эксперимент, который начался с тревожности, а закончился ощущением неожиданной свободы: я полностью отказалась от новостей. Ни па...
Если страшно начинать — послушай этот выпуск. Donna Karan.
Правда ли, что уверенность должна появиться до того, как мы начнем действовать? В новом выпуске подкаста «Пока не поздно» — история Донны Каран, женщ...
Ботокс, мороз и плохие составы: разговор с косметологом. Эльмира Рагимханова
Почему нельзя покупать инъекционные препараты на маркетплейсах и ставить себе их самостоятельно? Почему мода на инъекции вредит коже? И как ухаживать...
Как ожить за 5 дней (проверено на себе). Эксперимент.
Я провела 5-дневный эксперимент, который неожиданно стал самой терапией: я делала фотографии только для себя. Не для соцсетей и, не для контента. В р...
Как перестать откладывать свою жизнь? Carolina Herrera
Как начать все сначала в 40+, когда у тебя уже четверо детей, насыщенная жизнь и вроде бы «и так всё нормально»? Можно ли превратить хороший вкус в ка...
Ежедневный спорт - смогу ли? Эксперимент.
Я неделю подряд занималась спортом каждый день, хотя всю жизнь прогуливала физру, ненавидела бег и считала, что «спорт не мое». В рубрике «Антиментор...