Ресурсность и комфорт: все ли так однозначно?
В этом выпуске я разговариваю с Асей Кветенадзе — психологом и автором телеграм-канала «техники дыхания пяткой». Мы взяли два слова, которые сегодня з...
Синдром незавершённого цикла в декабре: почему финалы нас истощают.
Мы живём процессами, а не дедлайнами. Но декабрь заставляет нас притворяться, что жизнь линейна и обязана закончиться красивой точкой с итогами, галоч...
Привычка страдать: почему мы не выбираем легкость?
Мы привыкли верить, что ценность рождается только через страдание. Что лёгкость — подозрительна, а тяжёлый путь делает нас «настоящими». Но так ли это...
«Человек привыкает ко всему – и к плохому тоже!». Что мы знаем про адаптацию?
Есть вечнозеленая поговорка "Человек привыкает ко всему" – и она прекрасно описывает, как работает механизм адаптации и к хорошему, и к плохому. В эт...
Ко-регуляция: почему объятия – лучший антистресс?
В этом выпуске мы исследуем волшебство простых вещей: прикосновений, голосов, объятий. Почему рядом с любимым человеком тревога отступает? Как мы «...
Смерть – лучшее лекарство от стресса.
Смерть — это единственное, что гарантированно каждому живущему. Но, вопреки страху и тревоге, принятие её неизбежности способно снизить стресс, переоц...
Почему жить скучно – это нормально и даже хорошо?
Так ли ужасна скучная жизнь, как нас в этом пытается убедить медиамир, продавая под этим соусом бесконечную гонку за дофамином? Этот выпуск — о том, п...
Что нас не убивает, делает сильнее... или нет?
Думал ли Ницше, формулируя свою великую цитату, что в 21 веке мы будем спасаться ею от стресса, выгорания и пытаться объяснить мотивацию своих страдан...
Стоицизм против стресса
Мы живем в эпоху " веры науки", но наука не всегда может дать ответ на вопрос "Как жить в мире, полном хаоса?" Зато на этот вопрос уже ответили ребята...
Правду ли говорила бабушка, что все болезни – от нервов?
Сколько раз вы слышали эту расхожую фразу, которая, якобы, объясняет все причины плохого самочувствия? Но что, если это правда? В этом выпуске разбира...