Так ли идеальна концепция "slow life" для зумеров? Про гедонизм, достигаторство и силу воли
Концепция "спокойной жизни в моменте" набирает обороты среди молодых поколений и учит нас заботе о ментальном самочувствии, физическом теле, поддержке...
Чувство вины (часть 2). 10 освобождающих шагов, чтобы научиться говорить "нет", когда этого требует самоуважение
Вторая часть эпизода подкаста о саморазвитии "Вселенная в тебе", посвященная чувству вины и тому, как освободиться от него. В этот раз мы поговорим пр...
26. Почему дисциплина "не сработала"? Правда о дисциплине, которую не расскажут
Дисциплина - это фундаментальная вещь и главный инструмент в достижении наших целей в жизни. Действительно, ежедневные систематические действия, выпол...
25. Эгоцентризм vs альтруизм. Про "век нарциссизма" под маской любви к себе
"Увидеть другого без оценочных суждений важно точно так же, как и увидеть самого себя" - эта фраза на сессии с психологом стала для меня открытием и в...
Почему бывают "откаты", даже когда в жизни все прекрасно? Нелинейный рост личности
Даже когда в жизни все прекрасно, здоровье в порядке, любимые люди рядом и вроде бы на работе тоже все окей, мы можем чувствовать себя странно: то ли ...
Умение замечать хорошее vs токсичный позитив. Как практика благодарности меняет нашу реальность?
Иногда мы настолько часто поддаемся влиянию своих негативных эмоций при столкновении с трудностями, что впоследствии реагировать агрессивно, резко или...
В чем реальная суть человеческой рутины? Мой топ любимых и многолетних привычек дня
В 22-м эпизоде подкаста "Вселенная в тебе", посвященному теме ментального здоровья, вы узнаете: - про необычную и глубинную суть рутины в жизни челов...
Достаю "скелеты" из шкафа: (не)много о личном, про дофаминовую яму, трансформации в жизни, любовь и состояние ресурса.
Бонусный эпизод против всех привычных правил и шаблонов ведущей подкаста "Вселенная в тебе"! Долой внутренний голос "надо быть всегда полезной", все м...
Почему не хватает 24 часов в сутках? Про то, как успевать в жизни все, планирование графика и делегирование.
"Хочу успеть все, но не могу и не получается" - если вам знакома эта фраза, то сегоняшний эпизод для вас. В нем ведущая Лера расскажет о том, какие ош...
Как пережить отказ? От боли "упущенного счастья" к обретению силы духа.
"К сожалению, вы нам не подходите", "мы не можем быть вместе", "нет, мне не нравится твое виденье" - все эти фразы могут характеризовать формы отказа ...