Что не так с внутренним голосом?
Все так! Но с его помощью мы можем развивать важный навык - метапознание. Полезные материалы: Тест на исполнительные функции: в формате пдф или в фо...
Как починить планирование?
В этом эпизоде мы обсуждаем, почему у многих людей не срабатывает планирование и приоритизация задач? Полезные материалы: Тест на исполнительные фун...
Как улучшить рабочую память?
В этом эпизоде мы обсуждаем: какие виды памяти есть и где в разных классификациях находится рабочая память? как сломать свою рабочую память? какие тех...
Как выдерживать стресс?
В этом эпизоде мы обсуждаем разные виды стресса и техники, благодаря которым растет выдержка к стрессу Полезные материалы: Тест на исполнительные фу...
Контроль импульсов
В этом эпизоде мы обсуждаем три полезные техники и один знаменитый эксперимент. Полезные материалы: Тест на исполнительные функции: в формате пдф ил...
Почему сломался тайм менеджмент?
В этом эпизоде мы разбираемся: как наш мозг воспринимает время? как это сказывается на планировании? как можно прокачивать чувство времени? Полезные...
Как удерживать внимание?
В этом эпизоде мы обсуждаем устойчивое внимание. Вы узнаете: сколько человек может удерживать внимание на определенном действии? как легче научиться с...
Как начать действовать? Инициация действием
В этом эпизоде мы обсуждаем исполнительную функцию нашего мозга - инициацию действием. Полезные материалы: Вы можете пройти тест на исполнительные ф...
Как заставить мозг работать на вас? Тест на исполнительные функции
В новом сезоне подкаста "Белка и Стрелка" я, Амина Мирсакиева, пригласила доктора Валентину Груздеву обсудить, как работают исполнительные функции наш...
Полимеры для телефонов, электрокаров и других high tech
Телеграм Сакины: https://t.me/sakina_art Инстаграм Сакины: https://www.instagram.com/sakina_south/ Телеграм Амины: https://t.me/belkastrelkapodcast Ин...